"ฉันเครียด" ในภาษาสวีเดนพูดว่ายังไงน้า

Stress (stres:) หมายถึงความเครียดที่เป็นคำนาม (substantiv)

stress - ofta i samband med alltför hårt arbetstempo)

ผันคำ (Böjningar): stressen 

คำคล้าย (Synonymer) : anspänning, jäkt 

ความหมาย (Definition): (sjukdom orsakad av) fysiska och psykiska påfrestninga

Stressad (²str'es:ad) หมายถึงความรู้สึกเครียดที่เป็นคำคุณศัพท์ (adjektiv)

ผันคำ (Böjningar): stressat, stressade 

คำคล้าย (Synonymer) : jäktad 

ความหมาย (Definition): som känner stress

ในสวีเดน ถ้าเราต้องการพูดว่าฉันเครียด เราจะพูดว่า  

Jag är stressad.
I am stressed.  
ฉันเครียด  

Jag känner mig stressad.
I feel stressed.  
ฉันรู้สึกเครียด  

Jag upplever stress.
I experience stress.
ฉันรู้สึกเครียด
*upplever หมายความว่า  การประสบ, ประสบการณ์ หรือ experince ในภาษาอังกฤษ

ตัวอย่างเพิ่มเติม

Du kan vara stressad utan att veta om det.
You can be stressed without knowing it.
เครียดได้โดยไม่รู้ตัว

Jag känner en tyngd över bröstet och känner mig hela tiden stressad.
I feel a weight on my chest and feel stressed all the time.
ฉันรู้สึกหนักอึ้งที่หน้าอกและรู้สึกเครียดตลอดเวลา

Jag är mycket stressad just nu.
I'm under a lot of stress at the moment.
ฉันมีความเครียดมากในขณะนี้ 

Hon känner sig jämt stressad.
She feels stressed all the time.
เธอรู้สึกเครียดอย่างต่อเนื่อง 

Vad kan jag göra om jag är stressad?
What can I do if I'm stressed?
ฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันเครียด

råd för minskad stress
Ways to reduce stress
คำแนะนำในการลดความเครียด 

Upplever gymnasieungdomar stress och hur hanterar de stress?

Do high school youth experience stress and how do they deal with stress?
เด็ก ม.ปลาย ต้องเผชิญกับความเครียดหรือไม่ และพวกเขาจัดการกับความเครียดอย่างไร?

Vad ska man göra när man är stressad?
What to do when you are stressed?
จะทำอย่างไรเมื่อคุณเครียด 

Hur beter sig en stressad person?
How does a stressed person behave?
คนเครียดมีพฤติกรรมอย่างไร 

När vi upplever stress så börjar amygdala i hjärnan att larma och väcka igång stresshormonerna.
When we experience stress, the amygdala in the brain starts to alarm and trigger the stress hormones.
เมื่อเราประสบกับความเครียด อะมิกดาลาในสมองจะเริ่มตื่นตัวและกระตุ้นฮอร์โมนความเครียด

คำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

Meditation

Meditation
การทำสมาธิ

Medvetenhet
Mindfulness
การรับรู้สติ

Jag sover

I sleep
ฉันกำลังนอนหลับ

Jag andas
I breathe
ฉันหายใจ

ett fokus
focus
โฟกัส, จุดสนใจ

en självmedvetenhet
self-awareness
การตระหนักรู้ในตนเอง

ett självprat
self-talk
การพูดกับตัวเอง หรือ self-talk คือ การสื่อสารภายในตนเองที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ทุกคน โดยอาจจะพูดหรือไม่พูดออกมาก็ได้

en Inlevelseförmåga
empathy
ความเข้าอกเข้าใจ

en Självkärlek
self-love
การรักตนเอง